Benefícios:
A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular. Por isso, quem faz atividades físicas frequentes costuma suplementar essa substância. Além disso, ela pode trazer mais qualidade de vida para grupos específicos, como os idosos.
Modo de uso:
É indicado para ingerir sempre antes de treinos e/ou práticas de atividades físicas
